„Ha a test megmozdul, követi a lélek.”
A Walk&Talk a hagyományos pszichológiai tanácsadás és a testfókuszú munka előnyeit köti össze. Úgy foglalkozunk a hozott témával, hogy séta közben folyamatosan igyekszünk olvasni a testünk visszajelzéseit. Mindezt a szabad ég alatt, minden időjárásban.
2000-ben találkoztam az outdoor tapasztalati oktatás módszerével, akkor az outdoor tréning formájában. Azonnal tudtam, ezt szeretném csinálni – hiszen embereket támogatok a fejlődés útján és teszem mindezt aktívan, cselekvően a tapasztalás útján, a szabad ég alatt.
Azóta nagy utat jártam be, részévé váltam a nemzetközi kalandterápiás mozgalomnak, ahol eddig alapítványunk révén Magyarországot képviseltem és számos kaland- és vadonterápiás programot szerveztem és vezettem állami gondoskodásban élő fiataloknak és pszichiátriai betegséggel élő embereknek.
Az IOA módszertanában is fontos elem a természettel és annak szimbólumaival folytatott támogató munka. Az expedíciós (több napos, szabadban töltött éjszakákkal) programok során hátizsákkal gyaloglás közben számos segítő beszélgetést folytattam csoportjaink tagjaival. Itt éreztem rá annak fontosságára és lehetőségére, hogy mozgás közben folytassunk fókuszált megbeszélést problémák, kérdések vagy célokkal kapcsolatban. Ilyenkor a közeg, amiben mozgunk metaforaként is szolgálhat a témához, amivel éppen foglalkozunk.
Watzlawick 1. axiómája szerint „nem lehet nem kommunikálni”, tehát a szemlélő számára akkor is olvasható egy másik ember állapota, amikor az egyes helyzetekben nem tudatosan van jelen, vagy ha épp szeretne nem kommunikálni. Ekkor azt látjuk rajta, hogy próbálja elkerülni a helyzetet, nem megnyilvánulni és nyilvánvalóan ennek is van információtartalma.
A séta közben a kliens által választott tempó, a levegővétel és a beszéd sebessége is fontos információ. A sétálás a figyelem tudatos önmagunkra és a környezetünkre irányítása által egyfajta mindfulness gyakorlattá alakul.
