Walk & talk
Ha a test megmozdul, követi a lélek.
A Walk&Talk a hagyományos pszichológiai tanácsadás és a testfókuszú munka előnyeit köti össze.
Úgy foglalkozunk a hozott témával, hogy séta közben folyamatosan igyekszünk olvasni a testünk visszajelzéseit.
Mindezt a szabad ég alatt, minden időjárásban.
A Walk&Talk lényege
A tanácsadás során mozgás közben folytatunk fókuszált megbeszélést problémákkal, kérdésekkal vagy célokkal kapcsolatban. Ilyenkor a közeg, amiben mozgunk és ahogyan mozgunk metaforaként is szolgál a témához, amivel éppen foglalkozunk.
A séta közben a kliens által választott tempó, a levegővétel és a beszéd sebessége is fontos információ. A sétálás a figyelem tudatos önmagunkra és a környezetünkre irányítása által egyfajta mindfulness gyakorlattá alakul.
A séták helyszíne
Sétáinkra Bécsben a Türkenschanzparkban, a Donauinselen, a Grinzing határában elterülő erdőben (Habsburgwarte környéke) vagy egy előre megbeszélt helyszínen kerülhet sor.